TIPS MENGATASI KEMURUNGAN :

Belajarlah menjadi lebih tenang dan sabar.

Jangan menetapkan ekspektasi terlalu tinggi sehingga sukar untuk dicapai

Perancangan tugas perlu dibuat agar semunya lebih teratur.

Jangan terlalu mengharap pada diri sendiri.

Elakan bersendirian.

Habiskan masa dengan orang tersayang

Libatkan diri dengan aktiviti yang membolehkan anda berfikir secara positif

Setiap keputusan yang berat harus dibincang dengan pihak kedua dan melihatnya secara objektif.


MYFJ/ 2012